Услуги
Видове терапии
Понякога травмата не е очевадна – постоянна критика в детството, емоционално пренебрегване, живот в напрежение или усещането, че чувствата ти не са важни. Тези преживявания са препрограмирали нервната ти система по начини, които може и да не разпознаваш. Лежиш буден през нощта с препускащи мисли, връщаш си разговори и се тревожиш за неща, които не можеш да контролираш.
Това не са лични провали.
Това са адаптивни реакции на нервната ти система към преживявания, които са те научили, че светът не е безопасно място.
АРТ (Ускорена резолюционна терапия) и ЕМДР (десенсибилизация и преработка чрез движение на очите) работи по различен начин от традиционната терапия – като се фокусира върху начина, по който тези преживявания са съхранени в мозъка и тялото ти.
Не само върху начина, по който мислиш за тях. Повторната преработка на травматични спомени ще освободи болката, страха и гнева, правейки клиента уравновесен и устойчив.
Индивидуална терапия
Терапевтичните сесии дават възможност на клиентите да обсъждат поверително проблеми или ситуации с обучен специалист. Те не премахват непременно проблемите, но предоставят инструменти и стратегии за по-адекватно справяне с тях.
Индивидуалната терапия може да бъде краткосрочна (с фокус върху непосредствени въпроси) или дългосрочна (с по-задълбочено разглеждане на по-комплексни проблеми). Броят на сесиите и тяхната честота зависят от конкретната ситуация на клиента и препоръките на терапевта.
Начинът, по който терапията се провежда, обикновено варира в зависимост от разглежданите теми, подхода на терапевта и нуждите на клиента.
====Клинична Супервизия
Клиничната супервизия е много важен аспект от психотерапията, който гарантира, че предлаганите терапевтични услуги достигат високо ниво на качество. Това е формална среща, в която терапевтите редовно обсъждат своята работа. Понякога в тези срещи се включват елементи на обучение или оценка.
Супервизията не е само възможност за получаване на допълнителна перспектива от по-опитен професионалист, но и етично значима част от терапевтичната практика.
Работата под супервизия означава, че консултант или психотерапевт използва услугите на друг консултант или психотерапевт, за да прегледа и обсъди работата си с клиенти, професионалното си развитие, а често и личностното си израстване.
====Обучение по Ускорена Резолюционна терапия
Често обучавам индивидуално колеги от Европа, (засега съм обучила колеги от Ирландия и Германия) които имат желание да се обучат в тази техника.
В преговори съм с Американската асоциация за лицензиране на обучението, но засега то се предлага само в САЩ, следователно не мога да предоставя официален лиценз или сертификат след обучението.
Ако имате желание за индивидуално обучение, имайте предивид че то отнема 2 дни, трае 12 часа и струва 1000 лева, като може да бъде проведено онлайн или на живо в София. Скоро ще събера и група за обучението, което ще го направи по-достъпно. Пишете за повече информация.
====
00
+Години
Опит
За мен
Д-р Анна Милчева
клиничен психотерапевт
Страстта ми е да подобрявам благосъстоянието и качеството на живот на моите клиенти чрез доказани практики. Прекарах две години като клиничен специалист във Финикс, Аризона, където бях лицензирана като клиничен терапевт. През 2015 година открих частната си практика в София, България, за клиенти над 12 годишна възраст. Притежавам магистърска степен по Клинична психотерапия, както и магистърска степен по Международен мениджмънт от Thunderbird School of Global Management към щатския университет в Аризона. Притежавам докторска степен по психология (PsyD) в областта на консултирането при скръб и загуба.
Защо да избере мен ?
Консултации за вашето психично здраве от водещ психотерапевт
Д-р Анна Милчева
-
Консултации на място
-
Онлайн консултации
Терапевтичните сесии са
с продължителност от 50 минути.
Често задавани въпроси
Въпроси и отговори
Каква е разликата между това да говоря с вас или с най-добрия си приятел или с семейство?
Разликата е между някой, който може да направи нещо, и някой, който има обучение и опит да го направи професионално. Професионалист в психичното здраве може да ви помогне да подходите към ситуацията си по нов начин – да ви научи на нови умения, да придобиете различни перспективи, да ви изслушва без съдене или очаквания и да ви помогне да се вслушате в себе си. Освен това, консултирането е напълно конфиденциално. Няма да се притеснявате, че другите ще "знаят вашите работи". Накрая, ако ситуацията ви провокира много отрицателни емоции и сте споделяли с приятел или член на семейството, има риск, че когато се почувствате по-добре, може да започнете да избягвате този човек, за да не ви напомня за трудния период в живота ви.
Никога не съм разговарял с никого. Свикнал съм да се справям сам. Не са ли хората, които ходят на терапия, слаби?
В никакъв случай. Хората, които търсят помощ, знаят кога им е необходима и имат смелостта да потърсят подкрепа. Всеки понякога има нужда от помощ. В нашата работа заедно ще ви помогна да изследвате и разпознаете своите силни страни и как да ги приложите, за да намалите влиянието на проблемите, с които се сблъсквате.
Защо не трябва просто да взема лекарства?
Лекарствата могат да бъдат ефективни, но само те не могат да решат всички проблеми. Понякога е необходимо да се вземат лекарства в съчетание с консултиране. Нашата работа заедно е насочена към изследване и разглеждане на проблемите, които изпитвате, и разширяване на вашите силни страни, които могат да ви помогнат да постигнете личните си цели.
Как работи това? Какво трябва да правя по време на сесиите?
Тъй като всеки човек има различни проблеми и цели за консултиране, това ще бъде различно в зависимост от индивида. Приспособявам терапевтичния си подход към вашите конкретни нужди.
Колко време ще отнеме?
За съжаление, това не може да се каже в общата страница с често задавани въпроси. Обстоятелствата на всеки човек са уникални и времето, което е необходимо за консултиране, за да постигнете целите си, зависи от вашето желание за личностно развитие, вашата ангажираност и факторите, които ви водят да потърсите консултиране.